DataLife Engine > Творчество > Повседневные дела с пользой для фигуры
Повседневные дела с пользой для фигуры5 августа 2010. Разместил: cray |
Любимое женское дело – поход по магазинам – это не только весело и приятно, а еще и полезно для фигуры. Ведь сколько магазинов нужно обойти, пока найдешь нужную вещь – хороший ионизатор воздуха очиститель или подходящее платье! Перебирая вещи на вешалках и полках, вы тренируете спину и мышцы груди. Мышцы рук и плеч тренируются в то время, пока вы носите все свои многочисленные пакеты и сумки. Чтобы закрепить эффект, всегда в супермаркетах ходите по лестнице, а не пользуйтесь лифтами или эскалаторами, а чтобы немного передохнуть выпейте стакан фреша, а не вредного для фигуры капучино сомнительно качества. За время среднего похода по магазинам сжигается около 150 – 300 ккал. Обычные повседневные домашние дела не назовешь легкими и приятными. Может вам поднимет настроение осознание того, что они тоже помогают сжигать лишние калории? Помыть посуду, полы и окна, пропылесосить ковры и протереть пыль – все эти действия помогают избавиться от 200 – 250 калорий! А чтобы время уборки прошло с еще большей пользой, можно тренировать мышцы таза и ног во время мытья посуды или снимать стресс пением во время мытья окон! Да и все домашние дела веселее и легче пройдут по музыку. Пожалуй, самый приятный способ сжечь калории – занятия сексом. За один час интимных ласк уходит до 300 калорий! К тому же, во время полового акта работают практически все группы мышц, отлично тренируются спина и живот. А о помощи нервной системе даже говорить не стоит! Итак, почаще выбирайтесь в магазины, ведь даже алкотестер можно выбирать с пользой для здоровья, радуйтесь домашним делам – уборка может быть приятной, любите и ваша фигура будет всегда в потрясающей форме! |